這是一個有點怪異的新潮運動Plogging，一起來認識這個運動，如果能夠一起加入這個運動的行列那就更棒了！

一開始這是瑞典人發起的運動，結合瑞典文Plocka（意指撿拾物品）以及英文的jogging（慢跑），就變成了Plogging（又稱拾荒慢跑、環保慢跑）

2016年由一群瑞典人發起的運動，再利用社群媒體的擴散力量，現在也有不少美國人在plogging，算是我健康、社區街道與地球也要健康的概念，有些plogger會比賽在固定跑步距離或是在限定的跑步時間內撿了多少垃圾，也有些人單純只是順便做這個動作，常plogging的人會發現彎腰撿垃圾，竟然也會做來這麼多次的弓箭步（有點像是打羽毛球或是網球不斷彎腰撿球的那個肌肉痠痛泵感）。

這種「運動」不是早就有了嗎？

Plogging本質上確實不是新鮮的運動，但是從一開始單純做好事撿垃圾、發展到現在可以用一個較有趣且有記憶點的名字推廣，像是環保團體，將淨灘活動結合做出海廢圖鑑等方式推廣環保一樣，讓大家能夠用更輕鬆自在的方式做環保，默默發展出更深刻的影響力。

不過，並不需要加入什麼組織或俱樂部，跑步本來就是個人的運動，若你對環保超有熱誠，可以從自己發起活動，只需要一個垃圾袋和一副手套，然後出門即可，自然環境會因為你而不一樣，畢竟每個人都有影響力。

老實說，就算不是在跑步也沒有差，可以在郊遊、走去坐公車或遛狗時順便撿垃圾（也許已經拎了一袋狗屎，這個袋子還可以裝更多垃圾）

有些環保行動的實踐者甚至將划船等運動結合，並在當地設置社群地標，提高大眾意識面對環保行動，甚至在這些行動中取當地的水作為樣本，量化與我們海洋中的細小塑膠碎片等，這些碎片（甚至肉眼無法看到）是水生動物物的頭號敵人，因為它們具有吸引人的顏色，並且常常長得有點像動物的天然食物來源。一旦將這些塑料垃圾侵入海洋生態系統，幾乎就不可能將其移除。

這時我們做出的環保行動就非常重要了，沒有一個動作是微不足道的，有時候隨手撿起的塑膠垃圾，可能就不會被風吹到海中、變成更小的狀態、最後甚至還會以塑膠微粒的形式回到人體。

在垃圾進入海洋之前將它們去除，比設計一個大型的過濾系統要有意義得多，預防勝於治療，能夠維持水生動物的食物鏈及生長環境。 

 

「好的我明白了，塑料對環境很不好。但是，拿著一袋垃圾跑步看起來真的很蠢」

的確會看起來很蠢，但是看起來很「酷」對於環保並沒有幫助。小編聽過一個故事，有一個老師拿著烤雞問學生，Do you love chicken? 學生看著香噴噴、表面金黃的烤雞、聞著醬料與焦糖化的香氣瘋狂點頭，回答道我超愛！老師說，不，你只是想滿足自己的口腹之慾、只是愛自己，不然你不會讓雞被宰殺、被吃掉。同樣的，我們若說自己環保愛地球，卻因為不酷而不願意去做，也只是空喊口號（可惜人常常因為認為這些不會給自己帶來顯著的自身利益，而選擇不看重環保行動。）

想像一下，Plogging這個運動就像是附加了「懲罰版」的慢跑，當作是遊戲輸掉時的小懲罰（有不少人其實還對這種懲罰樂此不疲），也許再加上一些愛校服務打掃的懲罰性質，變成一項有益的自然倡議活動。接受懲罰並受苦吧！

 

「我要退出了，我不想犧牲也不喜歡跑步」

其實主要取決於你的「運動」的方式，一般很少有人在Plogging時一直跑個不停（除非你只想跑步，或是你在路上遇到漂亮女生或帥哥，讓你不想自損形象）種跑跑首先將我們分為跑步者和遇到高中體育老師的麻煩人士）。

Plogging其實更像是著重在伸展、拉筋等運動，如前面提到的，你彎腰撿東西就是在做伸展、蹲下、健行等運動，而且還能解救小海龜。

事實上如果你動作越慢，會比跑得比較快的人容易發現菸蒂、吸管、瓶蓋等小型垃圾（這些卻是嚴重汙染源），如果你知道plogging可以拯救世界，那還有什麼藉口不plogging？

 

「如果我Plogging不就會降低我跑步的速度？」

確實會降低跑步速度，就像是在跑步機上看著手機很難專心跑一樣，或是拿著籃球運球跑步，如果要專心跑步，可以另外安排時間像是跑步機、或是操場跑道的訓練。Plogging時不用擔心，你不會被要求運球、傳球或接球等任何動作，而且，如果就算弄掉了垃圾只要再撿起來，也不會有什麼懲罰。

不過這可能是條不歸路，當你進行過plogging或是淨灘活動之後，你很難對路上的垃圾視而不見，這會讓你充滿罪惡感。

但是這對整體、對環境是好的，當不能容忍對垃圾視而不見的狀況越多時，就能夠發揮更多影響力（當然是正面的，很難強迫還沒有環保意識的人配合你）。

當我們能夠發揮更多正面影響力，而且擴大到生活圈的時候，誰還在乎到底是叫plogging還是什麼名詞？而且做這運動還不需要經驗。